Andy Lin彬哥 2022/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lin彬哥台中
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43.5 km | 04:04:25 | 05:37/km | 第19馬

2022 福德財神寒冬送暖公益路跑賽

官方成績
日期	2022-10-01
成績	04:04:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'54")

00:24'54" (+01'04")

00:48'44"

10 km

(00:48'44")

00:23'50"

15 km

(01:13'35")

00:24'51" (+01'01")

00:54'53" (+06'09")

20 km

(01:43'37")

00:30'02" (+06'12")

25 km

(02:12'02")

00:28'25" (+04'35")

00:59'53" (+11'09")

30 km

(02:43'30")

00:31'28" (+07'38")

35 km

(03:12'52")

00:29'22" (+05'32")

00:59'22" (+10'38")

40 km

(03:42'52")

00:30'00" (+06'10")

Finish

(04:04:25)

日期: 2022-10-01 05:31 - 總爬升: 333 m - 卡路里: 2194 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+01'01")

1000 / 1000

2

04'58"

(10'25")

04'58" (+00'32")

1000 / 2000

3

04'58"

(15'24")

04'58" (+00'32")

1000 / 3000

4

04'26"

(19'50")

04'26"

1000 / 4000

5

05'04"

(24'55")

05'04" (+00'38")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

Andy Lin彬哥

·

賽後評分: 無
給 5 星

10月累積里程 : 1365.86 km

Feebees 襪鞋累積 : 556.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳立仁, 陳孫文和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	04'58"	00:10'25"
3	04'58"	00:15'23"
4	04'27"	00:19'50"
5	05'04"	00:24'54"
6	04'33"	00:29'27"
7	04'49"	00:34'16"
8	04'50"	00:39'06"
9	04'57"	00:44'03"
10	04'41"	00:48'44"
11	05'38"	00:54'22"
12	04'43"	00:59'05"
13	04'50"	01:03'55"
14	04'43"	01:08'38"
15	04'57"	01:13'35"
16	04'55"	01:18'30"
17	05'43"	01:24'13"
18	06'49"	01:31'02"
19	07'27"	01:38'29"
20	05'08"	01:43'37"
21	05'36"	01:49'13"
22	05'55"	01:55'08"
23	05'10"	02:00'18"
24	06'43"	02:07'01"
25	05'01"	02:12'02"
26	05'58"	02:18'00"
27	06'17"	02:24'17"
28	06'09"	02:30'26"
29	05'29"	02:35'55"
30	07'35"	02:43'30"
31	05'28"	02:48'58"
32	06'20"	02:55'18"
33	05'56"	03:01'14"
34	05'48"	03:07'02"
35	05'50"	03:12'52"
36	07'41"	03:20'33"
37	05'53"	03:26'26"
38	05'28"	03:31'54"
39	05'21"	03:37'15"
40	05'37"	03:42'52"
41	05'54"	03:48'46"
42	06'15"	03:55'01"
43	06'25"	04:01'26"
43.6	05'01"	04:04'26"

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朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

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8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km

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3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km

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1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

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10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.0 km | 01:11:59 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 00:50:20 | 07:12/km