10.2 km | 01:05:39 | 06:26/km日期: 2022-09-29 17:56 - 平均心率: 112 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 08'16" / 06'56" / 06'42" / 06'33" / 06'34" / 06'44" / 06'02" / 05'38" / 05'42" / 06'43" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'02" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'42" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'09" (+00'32") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'32" (+00'55") | 177 / 10177 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 382.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 06'56" | 00:15'12" |
3 | 06'42" | 00:21'54" |
4 | 06'33" | 00:28'27" |
5 | 06'34" | 00:35'01" |
6 | 06'44" | 00:41'45" |
7 | 06'02" | 00:47'47" |
8 | 05'38" | 00:53'25" |
9 | 05'42" | 00:59'07" |
10 | 06'43" | 01:05'50" |
10.2 | 06'28" | 01:06'59" |