10.5 km | 01:19:14 | 07:32/km日期: 2022-09-22 19:31 - 平均心率: 130 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 54%
Pace: 06'47" / 08'55" / 07'31" / 08'00" / 07'36" / 06'44" / 07'32" / 07'52" / 07'34" / 07'05" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'54" (+02'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'00" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'35" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'31" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'51" (+01'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'34" (+00'50") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'04" (+00'20") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'11" (+00'27") | 506 / 10506 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 94.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 08'55" | 00:15'42" |
3 | 07'31" | 00:23'13" |
4 | 08'00" | 00:31'13" |
5 | 07'36" | 00:38'49" |
6 | 06'44" | 00:45'33" |
7 | 07'32" | 00:53'05" |
8 | 07'52" | 01:00'57" |
9 | 07'34" | 01:08'31" |
10 | 07'05" | 01:15'36" |
10.5 | 07'12" | 01:19'15" |