10.1 km | 01:03:08 | 06:16/km日期: 2022-08-26 05:45 - 平均心率: 133 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 06'39" / 06'21" / 06'16" / 06'20" / 06'43" / 12'44" / 06'26" / 06'27" / 06'01" / 05'11" / 04'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+01'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+01'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'27" (+01'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'00" (+00'49") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'11" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'17" | 65 / 10065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 143.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'21" | 00:13'00" |
3 | 06'16" | 00:19'16" |
4 | 06'20" | 00:25'36" |
5 | 06'43" | 00:32'19" |
6 | 12'44" | 00:45'03" |
7 | 06'26" | 00:51'29" |
8 | 06'27" | 00:57'56" |
9 | 06'01" | 01:03'57" |
10 | 05'11" | 01:09'08" |
10.1 | 04'20" | 01:09'25" |