8.5 km | 01:01:30 | 07:15/km日期: 2022-06-09 17:36 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'20" / 07'05" / 07'13" / 07'11" / 07'14" / 07'31" / 07'16" / 07'23" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'31" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'22" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'59" | 471 / 8471 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 230.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'05" | 00:14'25" |
3 | 07'13" | 00:21'38" |
4 | 07'11" | 00:28'49" |
5 | 07'14" | 00:36'03" |
6 | 07'31" | 00:43'34" |
7 | 07'16" | 00:50'50" |
8 | 07'23" | 00:58'13" |
8.5 | 06'59" | 01:01'31" |