7.4 km | 00:49:28 | 06:40/km日期: 2022-03-08 17:59 - 平均心率: 119 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'05" / 06'35" / 06'02" / 06'12" / 06'10" / 06'34" / 07'01" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'01" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'53" (+00'52") | 411 / 7411 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 118.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 06'35" | 00:14'40" |
3 | 06'02" | 00:20'42" |
4 | 06'12" | 00:26'54" |
5 | 06'10" | 00:33'04" |
6 | 06'34" | 00:39'38" |
7 | 07'01" | 00:46'39" |
7.4 | 06'52" | 00:49'29" |