jeremyHHchen 2021/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

jeremyHHchen 台北市
ID 380655

< 上一篇

下一篇 >

75.8 km | 05:17:30 | 14.3 km/h

日期: 2021-12-31 08:03 - 總爬升: 1259 m - 地點: 東門-平等國小-冷水坑-大屯山助航站-花鐘-北投-東門 - 天氣: 陰/冷/超好騎 - 卡路里: 1269 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)

單車

12月累積里程 : 75.76 km

Specialized Venge Elite

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.6	-1.0 %
2	16.2	-1.0 %
3	27.1	1.5 %
4	25.2	-5.1 %
5	27.5	-0.8 %
6	28.8	2.8 %
7	29.5	-2.0 %
8	26.3	2.0 %
9	27.9	-0.9 %
10	19.5	-1.7 %
11	26.1	2.0 %
12	18.0	-1.8 %
13	28.1	-1.0 %
14	26.5	2.0 %
15	23.4	1.5 %
16	23.4	-1.0 %
17	21.2	2.3 %
18	18.8	3.3 %
19	13.7	2.0 %
20	19.5	4.7 %
21	15.5	4.4 %
22	8.6	8.8 %
23	9.4	7.4 %
24	9.1	8.5 %
25	5.9	6.2 %
26	14.1	2.5 %
27	8.2	2.8 %
28	30.0	-4.5 %
29	12.8	6.4 %
30	9.5	7.1 %
31	8.6	9.3 %
32	11.0	6.1 %
33	7.3	9.8 %
34	8.2	9.2 %
35	8.1	4.6 %
36	9.2	7.6 %
37	6.3	-9.0 %
38	12.1	5.0 %
39	13.3	5.3 %
40	13.8	4.0 %
41	6.4	10.6 %
42	5.1	10.4 %
43	3.1	9.1 %
44	27.3	-11.1 %
45	21.3	-10.9 %
46	19.7	-4.7 %
47	27.3	-3.8 %
48	26.9	-7.2 %
49	35.0	-3.7 %
50	36.0	-6.9 %
51	27.1	-8.1 %
52	23.8	-8.8 %
53	4.6	-7.9 %
54	27.3	-4.6 %
55	25.4	-7.1 %
56	29.5	-9.7 %
57	26.7	-10.7 %
58	20.5	-5.6 %
59	31.0	-5.1 %
60	13.9	-7.3 %
61	20.1	-3.5 %
62	22.5	-3.8 %
63	25.9	-5.6 %
64	14.0	-1.3 %
65	17.1	4.5 %
66	26.9	-0.7 %
67	22.0	2.4 %
68	25.2	-1.0 %
69	26.3	-2.0 %
70	27.5	-1.6 %
71	26.5	2.4 %
72	23.7	-1.1 %
73	16.4	3.2 %
74	16.1	2.7 %
75	22.6	1.5 %
75.9	13.4	4.6 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

鄭穗霓上傳了新日誌

42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.0 km | 01:11:59 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 00:50:20 | 07:12/km