14.7 km | 01:14:48 | 05:04/km日期: 2021-12-02 18:31 - 平均心率: 161 - 卡路里: 851 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70%
Pace: 05'52" / 05'16" / 05'27" / 05'33" / 05'37" / 05'43" / 05'23" / 05'09" / 04'40" / 04'12" / 04'27" / 04'35" / 04'40" / 04'39" / 04'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'16" | 00:11'08" |
3 | 05'27" | 00:16'35" |
4 | 05'33" | 00:22'08" |
5 | 05'37" | 00:27'45" |
6 | 05'43" | 00:33'28" |
7 | 05'23" | 00:38'51" |
8 | 05'09" | 00:44'00" |
9 | 04'40" | 00:48'40" |
10 | 04'12" | 00:52'52" |
11 | 04'27" | 00:57'19" |
12 | 04'35" | 01:01'54" |
13 | 04'40" | 01:06'34" |
14 | 04'39" | 01:11'13" |
14.7 | 04'54" | 01:14'48" |