10.4 km | 00:49:08 | 04:43/km日期: 2021-11-25 18:34 - 平均心率: 153 - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 05'19" / 04'56" / 04'35" / 04'38" / 04'42" / 04'40" / 04'33" / 04'45" / 04'31" / 04'45" / 04'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 04'56" | 00:10'15" |
3 | 04'35" | 00:14'50" |
4 | 04'38" | 00:19'28" |
5 | 04'42" | 00:24'10" |
6 | 04'40" | 00:28'50" |
7 | 04'33" | 00:33'23" |
8 | 04'45" | 00:38'08" |
9 | 04'31" | 00:42'39" |
10 | 04'45" | 00:47'24" |
10.4 | 04'25" | 00:49'08" |