10.4 km | 00:56:56 | 05:28/km日期: 2021-11-23 18:39 - 平均心率: 145 - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 84%
Pace: 05'06" / 05'40" / 05'49" / 05'52" / 05'29" / 05'42" / 05'32" / 05'16" / 05'24" / 05'04" / 05'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'40" | 00:10'46" |
3 | 05'49" | 00:16'35" |
4 | 05'52" | 00:22'27" |
5 | 05'29" | 00:27'56" |
6 | 05'42" | 00:33'38" |
7 | 05'32" | 00:39'10" |
8 | 05'16" | 00:44'26" |
9 | 05'24" | 00:49'50" |
10 | 05'04" | 00:54'54" |
10.4 | 05'10" | 00:56'56" |