10.6 km | 01:12:45 | 06:52/km日期: 2021-10-31 08:50 - 平均心率: 123 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 24'02" / 09'08" / 06'45" / 06'34" / 06'46" / 06'08" / 06'00" / 05'55" / 05'14" / 04'48" / 55'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'45" (+06'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+02'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+01'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+01'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" (+01'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" (+01'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'55" (+01'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'14" (+00'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'47" | 1000 / 10000 |
11 | | 10'05" (+05'18") | 577 / 10577 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
128.45 km ASICS TARTHEREDGE (虎走七代) 1011A545-750 累積 :
4551.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'02" | 00:24'02" |
2 | 09'08" | 00:33'10" |
3 | 06'45" | 00:39'55" |
4 | 06'34" | 00:46'29" |
5 | 06'46" | 00:53'15" |
6 | 06'08" | 00:59'23" |
7 | 06'00" | 01:05'23" |
8 | 05'55" | 01:11'18" |
9 | 05'14" | 01:16'32" |
10 | 04'48" | 01:21'20" |
10.6 | 55'54" | 01:53'38" |