10.6 km | 01:01:31 | 05:48/km日期: 2015-04-05 05:55 - 地點: 澄清湖 - 平均心率: 165 - 卡路里: 667 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 06'04" / 05'42" / 05'44" / 05'40" / 05'52" / 05'50" / 05'52" / 05'57" / 05'53" / 05'41" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'24") | 994 / 994 |
| 2 | | 05'41" (+00'02") | 1003 / 1997 |
| 3 | | 05'43" (+00'04") | 998 / 2996 |
| 4 | | 05'39" | 998 / 3994 |
| 5 | | 05'52" (+00'13") | 1003 / 4997 |
| 6 | | 05'49" (+00'10") | 996 / 5993 |
| 7 | | 05'53" (+00'14") | 999 / 6993 |
| 8 | | 05'56" (+00'17") | 995 / 7989 |
| 9 | | 05'52" (+00'13") | 994 / 8984 |
| 10 | | 05'41" (+00'02") | 1001 / 9985 |
| 11 | | 05'32" | 604 / 10590 |
現在早上5:30就可開始跑了，4/7(二)才休館！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
132.72 km 
Asics tartherzeal TS 2 累積 :
1007.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'42" | 00:11'46" |
| 3 | 05'44" | 00:17'30" |
| 4 | 05'40" | 00:23'10" |
| 5 | 05'52" | 00:29'02" |
| 6 | 05'50" | 00:34'52" |
| 7 | 05'52" | 00:40'44" |
| 8 | 05'57" | 00:46'41" |
| 9 | 05'53" | 00:52'34" |
| 10 | 05'41" | 00:58'15" |
| 10.6 | 05'32" | 01:01'31" |
20414.8 km | 
5041.9 km
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