16.0 km | 01:02:57 | 03:55/km日期: 2021-08-01 05:48 - 地點: 四維公園 - 平均心率: 180 - 卡路里: 898 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 03'49" / 03'59" / 03'59" / 03'57" / 03'56" / 04'01" / 03'57" / 03'49" / 03'58" / 04'00" / 04'00" / 04'01" / 03'59" / 03'58" / 03'53" / 03'39" / 02'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'48" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'59" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'59" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'56" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'56" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'01" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'56" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'49" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'58" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'59" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'00" (+00'22") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'01" (+00'23") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'58" (+00'20") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 03'58" (+00'20") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 03'53" (+00'15") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 03'38" | 1000 / 16000 |
| 17 | | 02'47" | 14 / 16014 |
桃園李湟鈞
課表: 16K
今天體感有點累, 不敢衝太快, 謝謝火韋陪跑8K, 原本想跑10K先休息一下, 但這時下了點毛毛雨, 稍稍降溫, 調整一下心情, 看能不能撐完, 老天保佑, 我完成了~
#謝謝Jones請吃早餐
#男神團, 氣勢驚人
37308.9 km | 
430.8 km
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