陳建宏 2013/04/24 訓練日誌

陳建宏新北市
ID 3658

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最佳成績:

半馬 : 01:36:24

全馬 : 03:31:28

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

26081.8 km |

0.0 km
2024 年 :

1487.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	140.4	0.0
Oct	139.6	0.0
Sep	137.6	0.0
Aug	156.9	0.0
Jul	126.5	0.0
Jun	108.5	0.0

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2024/08/05 恭喜陳建宏獲得 9000 推
2024/05/18 陳建宏完成了第 80 馬! - 第10屆臺北星光馬拉松
2021/12/19 陳建宏完成了第 70 馬! - 2021 臺北馬拉松
2019/06/24 恭喜陳建宏獲得 8500 推
2018/02/12 恭喜陳建宏獲得 8000 推
2016/04/05 恭喜陳建宏累積跑步總里程達到 16500 km
2015/11/15 恭喜陳建宏累積跑步總里程達到 16000 km
2015/09/09 恭喜陳建宏累積跑步總里程達到 15500 km
2015/09/01 恭喜陳建宏獲得 7500 推
2015/07/09 恭喜陳建宏累積跑步總里程達到 15000 km

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陳建宏

23.3 km | 02:28:45 | 06:23/km

日期: 2013-04-24 19:17 - 地點: 河濱 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1190 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 06'09" / 05'58" / 05'53" / 05'58" / 05'52" / 06'25" / 06'40" / 05'52" / 12'09" / 06'06" / 06'10" / 06'19" / 06'17" / 05'48" / 06'04" / 06'11" / 06'01" / 06'14" / 06'03" / 06'01" / 06'14" / 06'18" / 06'25" / 06'21" /

跑步使我心靈平靜感謝小丫陪跑一段

4月累積里程 : 343.30 km

XT 上傳 | 11 years ago

Shang-Pin Liu, Daniel 和其他 12 人說推

留言

Ducky 隨隨便便就跑了超半馬~不愧是百K英雄:P

2013-04-25 11:03 ·

1 個人推

陳建宏什麼隨便跑跑累死我老人家了我不喜歡別人叫我百k英雄真的很心虛不過妳叫的話可以唷哈

2013-04-25 12:14 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'58"	00:12'07"
3	05'53"	00:18'00"
4	05'58"	00:23'58"
5	05'52"	00:29'50"
6	06'25"	00:36'15"
7	06'40"	00:42'55"
8	05'52"	00:48'47"
9	12'09"	01:00'56"
10	06'06"	01:07'02"
11	06'10"	01:13'12"
12	06'19"	01:19'31"
13	06'17"	01:25'48"
14	05'48"	01:31'36"
15	06'04"	01:37'40"
16	06'11"	01:43'51"
17	06'01"	01:49'52"
18	06'14"	01:56'06"
19	06'03"	02:02'09"
20	06'01"	02:08'10"
21	06'14"	02:14'24"
22	06'18"	02:20'42"
23	06'25"	02:27'07"
23.3	06'20"	02:28'45"