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陳建宏
新北市
ID 3658
126 位追隨者
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陳建宏
恭喜完成了第 80 馬
43.0 km
|
04:56:09
|
06:53/km
|
第80馬
第10屆臺北星光馬拉松
官方成績
日期
2024-05-18
成績
04:56:09
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:53/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'26")
00:30'26" (+00'10")
01:00'42"
10 km
(01:00'42")
00:30'16"
15 km
(01:31'20")
00:30'38" (+00'22")
01:02'43" (+02'01")
20 km
(02:03'25")
00:32'05" (+01'49")
25 km
(02:40'59")
00:37'34" (+07'18")
01:16'53" (+16'11")
30 km
(03:20'18")
00:39'19" (+09'03")
35 km
(03:58'52")
00:38'34" (+08'18")
01:17'23" (+16'41")
40 km
(04:37'41")
00:38'49" (+08'33")
Finish
(04:56:09)
日期:
2024-05-18 16:30
-
平均心率:
152
-
卡路里:
2685 Cal
-
總步數:
48038
-
平均步頻:
162
-
平均步幅:
88 cm
-
溫度:
31°C
-
濕度:
59.3
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'44"
(05'44")
05'43"
1001 / 1001
177 / 98
2
05'50"
(11'34")
05'49" (+00'06")
1001 / 2003
179 / 95
3
06'09"
(17'43")
06'08" (+00'25")
1000 / 3003
173 / 93
4
05'56"
(23'39")
05'55" (+00'12")
1002 / 4005
178 / 94
5
06'50"
(30'29")
06'49" (+01'06")
1001 / 5007
168 / 87
展開計圈分析
6
05'52"
(36'21")
05'51" (+00'08")
1000 / 6007
177 / 95
7
05'53"
(42'14")
05'52" (+00'09")
1002 / 7009
178 / 95
8
06'45"
(48'59")
06'44" (+01'01")
1001 / 8011
160 / 92
9
05'54"
(54'53")
05'53" (+00'10")
1000 / 9012
176 / 95
10
05'58"
(01:00'51")
05'57" (+00'14")
1002 / 10014
177 / 94
11
06'38"
(01:07'29")
06'37" (+00'54")
1001 / 11016
168 / 89
12
06'06"
(01:13'35")
06'05" (+00'22")
1000 / 12017
175 / 93
13
06'16"
(01:19'51")
06'15" (+00'32")
1000 / 13017
169 / 94
14
05'49"
(01:25'40")
05'48" (+00'05")
1001 / 14018
177 / 96
15
05'54"
(01:31'34")
05'53" (+00'10")
1001 / 15020
177 / 95
16
06'16"
(01:37'50")
06'15" (+00'32")
1001 / 16022
169 / 94
17
06'21"
(01:44'11")
06'20" (+00'37")
1000 / 17023
168 / 93
18
06'14"
(01:50'25")
06'13" (+00'30")
1000 / 18023
171 / 93
19
06'24"
(01:56'49")
06'23" (+00'40")
1001 / 19025
166 / 93
20
06'54"
(02:03'43")
06'53" (+01'10")
1000 / 20026
160 / 90
21
07'14"
(02:10'57")
07'13" (+01'30")
1001 / 21027
155 / 89
22
08'03"
(02:19'00")
08'02" (+02'19")
1000 / 22028
145 / 85
23
07'33"
(02:26'33")
07'32" (+01'49")
1001 / 23029
155 / 85
24
07'15"
(02:33'48")
07'14" (+01'31")
1000 / 24030
159 / 86
25
07'43"
(02:41'31")
07'42" (+01'59")
1000 / 25031
156 / 82
26
07'25"
(02:48'56")
07'24" (+01'41")
1001 / 26032
157 / 85
27
09'08"
(02:58'04")
09'07" (+03'24")
1000 / 27033
136 / 80
28
07'37"
(03:05'41")
07'35" (+01'52")
1002 / 28035
155 / 84
29
07'56"
(03:13'37")
07'54" (+02'11")
1002 / 29037
155 / 81
30
07'23"
(03:21'00")
07'22" (+01'39")
1001 / 30039
157 / 86
31
07'26"
(03:28'26")
07'25" (+01'42")
1000 / 31039
159 / 84
32
07'37"
(03:36'03")
07'36" (+01'53")
1000 / 32040
155 / 84
33
07'29"
(03:43'32")
07'28" (+01'45")
1001 / 33041
160 / 83
34
08'29"
(03:52'01")
08'28" (+02'45")
1000 / 34042
143 / 82
35
07'42"
(03:59'43")
07'41" (+01'58")
1000 / 35042
156 / 82
36
07'52"
(04:07'35")
07'51" (+02'08")
1001 / 36044
152 / 83
37
07'49"
(04:15'24")
07'48" (+02'05")
1000 / 37045
152 / 83
38
08'17"
(04:23'41")
08'16" (+02'33")
1001 / 38046
147 / 82
39
07'22"
(04:31'03")
07'21" (+01'38")
1000 / 39047
161 / 84
40
07'16"
(04:38'19")
07'14" (+01'31")
1002 / 40050
161 / 85
41
07'08"
(04:45'27")
07'07" (+01'24")
1000 / 41050
162 / 86
42
06'58"
(04:52'25")
06'57" (+01'14")
1001 / 42052
161 / 88
43
03'46"
(04:56'11")
06'31" (+00'48")
576 / 42628
167 / 91
賽後評分:
有夠熱 跑到後面舒跑都沒了
給 2 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
150.58 km
MW Watch 上傳
| 1 month ago
CHARLEY🌴
和
劉慶瑞
說推
·
留言
劉慶瑞
恭喜完賽!!
2024-05-19 06:31 ·
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'44"
00:05'44"
2
05'50"
00:11'34"
3
06'06"
00:17'40"
4
05'55"
00:23'35"
5
06'51"
00:30'26"
6
05'50"
00:36'16"
7
05'48"
00:42'04"
8
06'48"
00:48'52"
9
05'54"
00:54'46"
10
05'56"
01:00'42"
11
06'37"
01:07'19"
12
06'03"
01:13'22"
13
06'15"
01:19'37"
14
05'50"
01:25'27"
15
05'53"
01:31'20"
16
06'15"
01:37'35"
17
06'18"
01:43'53"
18
06'15"
01:50'08"
19
06'23"
01:56'31"
20
06'54"
02:03'25"
21
06'52"
02:10'17"
22
08'10"
02:18'27"
23
07'31"
02:25'58"
24
07'27"
02:33'25"
25
07'34"
02:40'59"
26
07'33"
02:48'32"
27
09'05"
02:57'37"
28
07'39"
03:05'16"
29
07'53"
03:13'09"
30
07'09"
03:20'18"
31
07'29"
03:27'47"
32
07'29"
03:35'16"
33
07'46"
03:43'02"
34
08'19"
03:51'21"
35
07'31"
03:58'52"
36
07'35"
04:06'27"
37
08'21"
04:14'48"
38
07'59"
04:22'47"
39
07'29"
04:30'16"
40
07'25"
04:37'41"
41
07'06"
04:44'47"
42
06'58"
04:51'45"
42.6
07'01"
04:56'11"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:44:33
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:10
|
05:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:33/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:51:52
|
05:27/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
|
00:15:59
|
05:16/km
Inna Chang
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6.6 km
|
02:12:53
|
20:16/km
randallkwo
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00:08:03
randallkwo
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5.7 km
|
00:43:56
|
07:45/km
王聖欣
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8.0 km
|
00:46:36
|
05:49/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:05:43
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.4 km
|
00:12:03
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.2 km
|
00:05:31
|
00:00/100m
Vanessa Fan Fan
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4.3 km
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01:22:13
|
19:10/km
林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
|
00:55:18
|
05:31/km
randallkwo
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22:03/km
randallkwo
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00:32:42
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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00:16:37
|
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林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
|
00:17:24
|
05:46/km
林淦鈿(淦哥)
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6.0 km
|
00:33:49
|
05:37/km
林淦鈿(淦哥)
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1.0 km
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00:05:24
|
05:17/km
台中阿森
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6.1 km
|
00:34:20
|
05:37/km
台中阿森
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21.0 km/h
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00:23:59
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05:47/km
台中阿森
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00:58:03
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05:44/km
台中阿森
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05:57/km
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16.6 km/h
王聖欣
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