10.1 km | 01:04:39 | 06:25/km日期: 2021-05-16 18:08 - 平均心率: 149 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'53" / 05'48" / 05'50" / 06'00" / 06'01" / 06'16" / 06'37" / 07'13" / 07'06" / 07'12" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'37" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'13" (+01'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'06" (+01'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'11" (+01'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'48" (+06'00") | 61 / 10061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
236.55 km NIKE Zoom Tempo next% 累積 :
295.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'48" | 00:11'41" |
3 | 05'50" | 00:17'31" |
4 | 06'00" | 00:23'31" |
5 | 06'01" | 00:29'32" |
6 | 06'16" | 00:35'48" |
7 | 06'37" | 00:42'25" |
8 | 07'13" | 00:49'38" |
9 | 07'06" | 00:56'44" |
10 | 07'12" | 01:03'56" |
10.1 | 11'49" | 01:04'40" |