10.1 km | 00:54:29 | 05:22/km日期: 2021-05-10 20:02 - 平均心率: 143 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'26" / 05'46" / 05'24" / 05'23" / 05'37" / 05'27" / 05'20" / 05'28" / 05'28" / 05'26" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+01'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+01'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" (+00'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+01'03") | 839 / 7839 |
9 | | 05'26" (+01'00") | 1000 / 8839 |
10 | | 05'21" (+00'55") | 1000 / 9839 |
11 | | 05'45" (+01'19") | 294 / 10134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 187.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 05'46" | 00:10'12" |
3 | 05'24" | 00:15'36" |
4 | 05'23" | 00:20'59" |
5 | 05'37" | 00:26'36" |
6 | 05'27" | 00:32'03" |
7 | 05'20" | 00:37'23" |
8 | 05'28" | 00:42'51" |
9 | 05'28" | 00:48'19" |
10 | 05'26" | 00:53'45" |
10.1 | 05'33" | 00:54'30" |