7.5 km | 00:53:39 | 07:07/km日期: 2021-04-30 09:28 - 平均心率: 116 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'20" / 06'57" / 07'01" / 15'46" / 07'14" / 11'41" / 07'21" / 11'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'21" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'04" (+00'15") | 527 / 7527 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
138.23 km Y拖II 累積 :
5045.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 06'57" | 00:15'17" |
3 | 07'01" | 00:22'18" |
4 | 15'46" | 00:38'04" |
5 | 07'14" | 00:45'18" |
6 | 11'41" | 00:56'59" |
7 | 07'21" | 01:04'20" |
7.5 | 11'38" | 01:10'28" |