6.4 km | 00:40:00 | 06:13/km日期: 2021-03-15 17:03 - 地點: 板橋中山國中 - 天氣: 晴時陰 - 平均心率: 146 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 06'33" / 06'09" / 06'18" / 06'11" / 06'08" / 06'04" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+00'01") | 433 / 6433 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
161.92 km 
Asics Gel-Nimbus22 累積 :
1225.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'09" | 00:12'42" |
| 3 | 06'18" | 00:19'00" |
| 4 | 06'11" | 00:25'11" |
| 5 | 06'08" | 00:31'19" |
| 6 | 06'04" | 00:37'23" |
| 6.4 | 06'04" | 00:40'01" |
23631.3 km | 
45.0 km
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