ahliang 2015/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

ahliang 台南
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最佳成績:

全馬 : 03:29:36

半馬 : 01:34:20

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20396.3 km |

665.9 km
2024 年 :

2554.3 km |

83.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	206.0	0.0
Oct	247.8	0.0
Sep	178.7	0.0
Aug	240.3	0.0
Jul	148.5	0.0
Jun	298.6	0.0

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2019/05/16 恭喜 ahliang 獲得 10000 推
2019/02/22 恭喜 ahliang 獲得 9500 推
2018/01/14 賀！ahliang 破PB - 全馬 | 03:29:36
2015/01/24 ahliang 完成了第 40 半馬! - 2014 光圈尾牙馬
2015/01/19 恭喜 ahliang 累積跑步總里程達到 7000 km
2014/10/29 恭喜 ahliang 累積跑步總里程達到 6500 km

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8.0 km | 00:41:41 | 05:12/km

日期: 2015-01-28 16:24 - 地點: 台南東光國小操場 - 卡路里: 446 Cal

感冒還沒好，實在不好跑！
可能練太少，病毒來報到！

1月累積里程 : 168.49 km

手動上傳 | 9 years ago

蔡甫承, 許哲銘和其他 29 人說推

·

觀看另 3 則留言

籃振平不知你說的是缶是我同學，因同學的大兒子目前在中央大學就學(高中也是你們學校)、二兒子(高二)還在你座下，小兒子還國中……(同學他有三個兒子！)

2015-01-31 05:55 ·

ahliang 是啦！邱子懿和他爸爸我都知道是誰，原來您同學有三個兒子！高高的略有白頭髮，沒錯吧！連籃sir的同學都很會跑步！

2015-01-31 17:08 ·

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