6.1 km | 00:32:31 | 05:19/km日期: 2021-03-14 16:41 - 平均心率: 157 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'18" / 04'56" / 04'55" / 05'01" / 05'59" / 05'43" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'01" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'52") | 116 / 6116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 188.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 04'56" | 00:10'14" |
3 | 04'55" | 00:15'09" |
4 | 05'01" | 00:20'10" |
5 | 05'59" | 00:26'09" |
6 | 05'43" | 00:31'52" |
6.1 | 05'42" | 00:32'32" |