8.3 km | 00:49:31 | 05:58/km日期: 2020-12-17 18:47 - 地點: 七股 - 天氣: 穿著外套、長褲 - 平均心率: 152 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'58" / 06'23" / 06'14" / 05'52" / 05'47" / 05'25" / 05'53" / 05'25" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+02'15") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'31" (+01'21") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'28" (+01'18") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'17" (+01'07") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'14" (+01'04") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'14" (+01'04") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'48" (+00'38") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'54" (+00'44") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'51" (+00'41") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'42" (+00'32") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'34" (+00'24") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'16" (+00'06") | 500 / 6000 |
| 13 | | 06'05" (+00'55") | 500 / 6500 |
| 14 | | 05'40" (+00'30") | 500 / 7000 |
| 15 | | 05'39" (+00'29") | 500 / 7500 |
| 16 | | 05'10" | 500 / 8000 |
| 17 | | 05'17" (+00'07") | 298 / 8298 |
跑第三圈，第7公里的時候，從田裡冒出一群狗，其中3隻帶頭猛靠近我，沒有三分速的實力，只能停下來跟他對峙，用眼神擊退牠們。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
179.36 km 
ZEPRO 雲豹 累積 :
527.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'23" | 00:13'21" |
| 3 | 06'14" | 00:19'35" |
| 4 | 05'52" | 00:25'27" |
| 5 | 05'47" | 00:31'14" |
| 6 | 05'25" | 00:36'39" |
| 7 | 05'53" | 00:42'32" |
| 8 | 05'25" | 00:47'57" |
| 8.3 | 05'18" | 00:49'32" |
20534.5 km | 
47989.0 km
留言 
展開計圈分析
