筱芬 2020/11/12 訓練日誌

筱芬新北市
ID 296725

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Mizuno Inspire 17 Knit
已使用了 2 年 11 個月 19 天
共跑了 194.5 km
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Mizuno Wave rider23
已使用了 4 年 1 個月 3 天
共跑了 440.7 km
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最佳成績:

半馬 : 02:33:56

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4262.4 km |

123.8 km
2024 年 :

83.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	6.2	0.0
Nov	8.2	0.0
Oct	14.5	0.0
Sep	15.9	0.0
Aug	6.1	0.0
Jul	0.0	0.0

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筱芬

5.2 km | 00:32:48 | 06:16/km

日期: 2020-11-12 18:11 - 地點: 甜甜圈操場 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

Pace: 06'03" / 06'43" / 06'03" / 05'15" / 06'37" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'10"

(06'10")

06'03" (+00'57")

1017 / 1017

06'36"

(12'46")

06'36" (+01'30")

998 / 2015

06'16"

(19'02")

06'10" (+01'04")

1015 / 3031

05'06"

(24'08")

05'06"

997 / 4029

06'39"

(30'47")

06'38" (+01'32")

1000 / 5030

01'29"

(32'16")

06'28" (+01'22")

229 / 5259

新北市

筱芬

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加油💪💪💪

11月累積里程 : 100.25 km

Mizuno Wave Inspire 14 累積 : 948.6 km

Android - asus ASUS_X01AD 上傳 | 4 years ago

張清榮, 陳向榮和其他 9 人說推

留言

觀看另 2 則留言

陳向榮小週末開心！

2020-11-13 15:30 ·

1 個人推

張清榮傍晚好，小週末運動愉快，動動身心愉悅，加油

2020-11-13 16:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'43"	00:12'46"
3	06'03"	00:18'49"
4	05'15"	00:24'04"
5	06'37"	00:30'41"
5.3	06'06"	00:32'16"

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