8.1 km | 00:48:24 | 06:00/km日期: 2014-11-27 19:06 - 地點: 公道五 - 天氣: 不涼-沒風 - 平均心率: 31 - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 06'36" / 05'40" / 05'46" / 05'43" / 06'03" / 06'03" / 06'00" / 06'00" / 09'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'24") | 2008 / 2008 |
2 | | 05'43" | 2001 / 4009 |
3 | | 06'03" (+00'20") | 2004 / 6013 |
4 | | 05'59" (+00'16") | 2012 / 8026 |
5 | | 06'27" (+00'44") | 64 / 8090 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 330.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 05'40" | 00:12'16" |
3 | 05'46" | 00:18'02" |
4 | 05'43" | 00:23'45" |
5 | 06'03" | 00:29'48" |
6 | 06'03" | 00:35'51" |
7 | 06'00" | 00:41'51" |
8 | 06'00" | 00:47'51" |
8.1 | 09'19" | 00:48'24" |