10.0 km | 00:50:10 | 05:00/km日期: 2020-11-04 12:08 - 平均心率: 156 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'16" / 04'47" / 04'53" / 04'55" / 04'54" / 06'35" / 05'08" / 05'09" / 05'00" / 04'45" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'59" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'44" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'36" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
129.73 km 
adidas Solarboost 累積 :
3124.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 04'47" | 00:10'03" |
| 3 | 04'53" | 00:14'56" |
| 4 | 04'55" | 00:19'51" |
| 5 | 04'54" | 00:24'45" |
| 6 | 06'35" | 00:31'20" |
| 7 | 05'08" | 00:36'28" |
| 8 | 05'09" | 00:41'37" |
| 9 | 05'00" | 00:46'37" |
| 10 | 04'45" | 00:51'22" |
| 10.0 | 03'35" | 00:51'24" |
5514.1 km | 
350.3 km
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