jeremyHHchen 2020/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

jeremyHHchen 台北市
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148.8 km | 07:54:40 | 18.8 km/h

日期: 2020-10-28 09:48 - 總爬升: 213 m - 地點: 東門-台北松山觀山自行車賽道100圈-東門 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2604 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 58%

單車

10月累積里程 : 503.71 km

Specialized Venge Elite

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.2	-0.4 %
2	19.0	-2.5 %
3	10.7	6.0 %
4	14.7	-2.7 %
5	25.2	-1.0 %
6	29.5	-1.5 %
7	30.0	-1.7 %
8	29.0	2.2 %
9	29.3	-1.1 %
10	13.8	3.0 %
11	28.1	-0.6 %
12	28.1	-0.7 %
13	30.5	-0.1 %
14	25.4	3.0 %
15	24.7	-2.8 %
16	19.9	-0.7 %
17	17.4	-1.2 %
18	19.4	-0.5 %
19	20.5	4.0 %
20	39.1	-1.0 %
21	4.6	-0.4 %
22	23.8	-0.9 %
23	31.6	-0.4 %
24	30.8	1.2 %
25	30.0	-1.5 %
26	28.8	1.2 %
27	29.8	-0.3 %
28	28.1	2.0 %
29	27.9	-1.0 %
30	27.5	-0.9 %
31	27.1	1.6 %
32	28.8	-0.9 %
33	14.8	1.6 %
34	27.9	2.0 %
35	28.6	-0.9 %
36	27.9	-1.3 %
37	28.1	2.0 %
38	28.1	-0.9 %
39	27.5	-1.8 %
40	27.5	1.5 %
41	27.5	-0.4 %
42	29.0	-0.4 %
43	27.7	-0.9 %
44	27.7	-0.9 %
45	28.1	-1.0 %
46	28.1	1.2 %
47	27.7	-0.8 %
48	27.9	1.2 %
49	27.5	-0.5 %
50	26.5	1.4 %
51	27.1	-0.9 %
52	27.7	1.2 %
53	27.1	-0.7 %
54	26.1	-0.7 %
55	1.4	-0.7 %
56	28.3	-0.6 %
57	29.0	3.0 %
58	29.0	-0.7 %
59	29.0	-0.5 %
60	28.6	-0.7 %
61	29.3	1.3 %
62	27.7	-0.8 %
63	28.6	1.8 %
64	28.6	-1.0 %
65	29.0	-1.3 %
66	27.7	1.5 %
67	27.5	1.8 %
68	25.2	-0.6 %
69	24.2	-1.6 %
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72	24.2	1.3 %
73	25.4	-0.4 %
74	24.5	-1.0 %
75	24.5	1.3 %
76	12.5	1.2 %
77	26.3	-0.7 %
78	24.5	1.0 %
79	24.5	-1.0 %
80	25.4	-0.5 %
81	24.5	-0.7 %
82	24.3	-0.4 %
83	24.3	-0.8 %
84	25.2	-0.7 %
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86	24.3	1.5 %
87	2.3	-0.7 %
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100	24.5	1.7 %
101	25.5	-1.3 %
102	24.8	-0.3 %
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108	5.2	-0.4 %
109	28.8	-0.4 %
110	30.0	1.3 %
111	29.0	-0.5 %
112	27.5	-0.4 %
113	27.7	-1.0 %
114	27.3	-0.6 %
115	27.3	1.7 %
116	25.7	-0.4 %
117	25.5	1.5 %
118	25.2	-1.0 %
119	25.5	-0.3 %
120	26.3	1.5 %
121	23.8	-0.5 %
122	25.4	1.2 %
123	24.3	-1.6 %
124	25.0	-0.4 %
125	25.9	-0.7 %
126	25.9	-0.6 %
127	26.3	-0.3 %
128	25.5	1.5 %
129	4.8	1.3 %
130	23.8	1.6 %
131	30.5	-0.2 %
132	32.4	-0.6 %
133	32.7	-0.1 %
134	28.8	1.7 %
135	26.1	2.2 %
136	28.6	-2.5 %
137	28.6	-1.0 %
138	25.9	1.5 %
139	25.5	-0.6 %
140	25.0	3.0 %
141	12.9	-1.7 %
142	25.4	-1.8 %
143	10.1	-1.3 %
144	26.3	1.8 %
145	22.6	2.8 %
146	10.5	6.2 %
147	7.5	-7.7 %
148	12.8	1.7 %
149	16.0	-1.0 %
150	18.2	3.0 %
150.0	-0.2	-0.4 %

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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