Ernest Lee 2020/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Ernest Lee 香港
ID 257636

單車 (0)

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 04:58:23

半馬 : 02:17:19

即將參加 :

東京馬拉松2025
03/02 剩餘天數 : 96
第一次抽中，超興奮🥰！

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9096.6 km |

6.1 km
2024 年 :

694.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	71.6	0.0
Oct	75.0	0.0
Sep	56.1	0.0
Aug	77.5	0.0
Jul	50.5	0.0
Jun	50.4	0.0

朋友 (5)

群組 (0)

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里程碑 (107)

2024/01/21 賀！Ernest Lee 破PB - 全馬 | 04:58:23
2023/02/12 賀！Ernest Lee 破PB - 半馬 | 02:27:35
2023/02/12 Ernest Lee 完成了第 10 半馬! - 第25屆渣打香港馬拉松
2021/11/07 賀！Ernest Lee 破PB - 全馬 | 05:11:11
2021/10/10 Ernest Lee 完成了第 10 馬! - Boston Marathon (Virtual Run)
2020/10/04 賀！Ernest Lee 破PB - 全馬 | 06:10:04
2020/01/19 賀！Ernest Lee 破PB - 半馬 | 02:17:19
2019/11/30 Ernest Lee 完成了初馬! - 2019新加坡渣打馬拉松
2018/04/25 恭喜 Ernest Lee 獲得 1000 推
2018/02/25 賀！Ernest Lee 破PB - 半馬 | 02:35:14

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7.1 km | 00:52:38 | 07:24/km

日期: 2020-10-18 02:20 - 地點: 荔枝角公園 - 卡路里: 441 Cal

Pace: 06'30" / 07'16" / 07'28" / 07'25" / 07'17" / 08'06" / 07'58" / 13'20" /

10月累積里程 : 152.68 km

New Balance Fresh Foam 1080 v9 累積 : 662.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	07'16"	00:13'46"
3	07'28"	00:21'14"
4	07'25"	00:28'39"
5	07'17"	00:35'56"
6	08'06"	00:44'02"
7	07'58"	00:52'00"
7.1	13'20"	00:53'20"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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