12.1 km | 01:18:00 | 06:27/km日期: 2012-12-30 14:15 - 平均心率: 145 - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 76%
Pace: 05'55" / 05'34" / 05'52" / 05'54" / 05'55" / 11'33" / 05'49" / 05'46" / 06'24" / 05'59" / 05'54" / 06'49" / 07'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 175.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'34" | 00:11'29" |
3 | 05'52" | 00:17'21" |
4 | 05'54" | 00:23'15" |
5 | 05'55" | 00:29'10" |
6 | 11'33" | 00:40'43" |
7 | 05'49" | 00:46'32" |
8 | 05'46" | 00:52'18" |
9 | 06'24" | 00:58'42" |
10 | 05'59" | 01:04'41" |
11 | 05'54" | 01:10'35" |
12 | 06'49" | 01:17'24" |
12.1 | 07'08" | 01:18'00" |