7.0 km | 00:45:52 | 06:30/km日期: 2020-08-13 19:31 - 地點: 板橋中山國中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 145 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 93%
Pace: 06'22" / 06'27" / 06'33" / 06'40" / 06'36" / 06'31" / 06'32" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'31" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" | 36 / 7036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
149.86 km 
Asics Gel-Nimbus22 累積 :
1225.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'27" | 00:12'49" |
| 3 | 06'33" | 00:19'22" |
| 4 | 06'40" | 00:26'02" |
| 5 | 06'36" | 00:32'38" |
| 6 | 06'31" | 00:39'09" |
| 7 | 06'32" | 00:45'41" |
| 7.0 | 05'55" | 00:45'54" |
23631.3 km | 
45.0 km
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