12.3 km | 01:13:49 | 05:59/km日期: 2020-05-15 06:05 - 平均心率: 127 - 卡路里: 681 Cal
Pace: 07'58" / 06'42" / 06'12" / 06'18" / 06'09" / 06'06" / 06'18" / 05'33" / 05'30" / 05'12" / 04'57" / 04'57" / 05'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
412.84 km MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 :
1145.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 06'42" | 00:14'40" |
3 | 06'12" | 00:20'52" |
4 | 06'18" | 00:27'10" |
5 | 06'09" | 00:33'19" |
6 | 06'06" | 00:39'25" |
7 | 06'18" | 00:45'43" |
8 | 05'33" | 00:51'16" |
9 | 05'30" | 00:56'46" |
10 | 05'12" | 01:01'58" |
11 | 04'57" | 01:06'55" |
12 | 04'57" | 01:11'52" |
12.3 | 05'49" | 01:13'49" |