5.0 km | 00:30:39 | 06:04/km日期: 2020-04-14 17:14 - 地點: chc - 天氣: sunny - 平均心率: 135 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 5532 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 07'41" / 05'55" / 05'34" / 05'30" / 05'38" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'38" (+02'09") | 1006 / 1006 | 179 / 72 |
2 | | 05'54" (+00'25") | 1001 / 2008 | 180 / 93 |
3 | | 05'32" (+00'03") | 1003 / 3012 | 180 / 99 |
4 | | 05'29" | 1002 / 4014 | 181 / 100 |
5 | | 05'40" (+00'11") | 1005 / 5020 | 181 / 97 |
6 | | 05'06" | 52 / 5072 | 180 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
682.92 km Barefoot 累積 :
10834.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 05'55" | 00:13'36" |
3 | 05'34" | 00:19'10" |
4 | 05'30" | 00:24'40" |
5 | 05'38" | 00:30'18" |
5.1 | 06'42" | 00:30'39" |