10.1 km | 01:01:15 | 06:03/km日期: 2020-04-14 07:16 - 平均心率: 165 - 卡路里: 820 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 57%
Pace: 06'23" / 06'11" / 06'00" / 05'53" / 05'52" / 05'55" / 06'05" / 06'17" / 06'20" / 05'41" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'16" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'20" (+00'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'40" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'27" | 119 / 10119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 210.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'11" | 00:12'34" |
3 | 06'00" | 00:18'34" |
4 | 05'53" | 00:24'27" |
5 | 05'52" | 00:30'19" |
6 | 05'55" | 00:36'14" |
7 | 06'05" | 00:42'19" |
8 | 06'17" | 00:48'36" |
9 | 06'20" | 00:54'56" |
10 | 05'41" | 01:00'37" |
10.1 | 05'25" | 01:01'16" |