10.0 km | 01:01:34 | 06:09/km日期: 2020-04-13 07:26 - 平均心率: 162 - 卡路里: 830 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 12°C - 濕度: 82%
Pace: 06'26" / 06'23" / 06'33" / 06'10" / 06'11" / 06'16" / 05'59" / 05'45" / 05'50" / 05'55" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'44" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'50" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'55" (+00'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'55" (+08'11") | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 210.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'23" | 00:12'49" |
3 | 06'33" | 00:19'22" |
4 | 06'10" | 00:25'32" |
5 | 06'11" | 00:31'43" |
6 | 06'16" | 00:37'59" |
7 | 05'59" | 00:43'58" |
8 | 05'45" | 00:49'43" |
9 | 05'50" | 00:55'33" |
10 | 05'55" | 01:01'28" |
10.0 | 14'33" | 01:01'34" |