8.1 km | 00:57:59 | 07:09/km日期: 2020-03-16 19:53 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 52%
Pace: 06'47" / 07'15" / 06'30" / 07'50" / 06'29" / 07'29" / 07'53" / 06'35" / 12'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'49" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'29" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'52" (+01'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'35" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'00" (+05'31") | 98 / 8098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 100.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 07'15" | 00:14'02" |
3 | 06'30" | 00:20'32" |
4 | 07'50" | 00:28'22" |
5 | 06'29" | 00:34'51" |
6 | 07'29" | 00:42'20" |
7 | 07'53" | 00:50'13" |
8 | 06'35" | 00:56'48" |
8.1 | 12'00" | 00:57'59" |