台北馬後一次20191219練習7公里後，或許是身心鬆懈，居然無綠無故流鼻水，幾天都是痰，無法吃冰棒，年底差3公里可以達成100公里的量，只好放棄了。
新年度整個身䯤都好，於20200103跑11公里，過程中經過礁溪夜市，人潮滿滿滿，好在天氣好轉了跑來非常舒服，於戶外跑5公里後，往國小操場。
一開始有位跑者速度很快又穩，偏偏又是操場剛開始，為了跟上他，盡全力衝刺，其他人都可以追過1圈，和他的距離愈來愈遠，最後20圈都結束，落後半圈，深深覺得近幾年自己跑步的能力似乎退步很不耐跑，每當後段要追顯的力不從心，逐漸轉為慢慢跑，但跑步心情似乎依然快樂。
期許2020新年度身體健康萬事如意。