5.2 km | 00:25:46 | 04:55/km日期: 2019-11-29 17:49 - 地點: 探索公園 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 55%
Pace: 05'04" / 04'37" / 04'47" / 04'44" / 04'46" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'46" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'43" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'57") | 227 / 5227 |
黃昏附近公園小跑,熱身的時候遇到朋友(阿木師、阿成)已經開跑就一起跑,我們很久沒合體跑步。
附上愛夜跑週五移地平實公園團練照片,🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
感謝大家熱情參與及贊助豐富補給品:
@曹正綱哥贊助新宿章魚小丸子。
@張家甄贊助無糖豆漿。
@曾憲中、@蘇伯青 贊助青草茶、蘋果西打、狀元糕。
@蔡若瑋(瑞瑄恩媽) 贊助海鹽檸檬飲。
@周小助、@饅頭✌ 贊助鹽水雞。
@江清玉綱嫂贊助甲仙香菇餅、山藥餅。
@葡萄柚贊助大饌章魚小丸子。
@林志倫贊助無花果乾、水果小蕃茄。
@Alen(有勝)贊助新玉香麻花捲。
@德哥贊助燒玉米。
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
【愛夜跑管理團隊】
11月累積里程 : 175.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'37" | 00:09'41" |
3 | 04'47" | 00:14'28" |
4 | 04'44" | 00:19'12" |
5 | 04'46" | 00:23'58" |
5.2 | 05'33" | 00:25'14" |