12.0 km | 01:31:10 | 07:35/km日期: 2019-10-12 14:24 - 平均心率: 137 - 卡路里: 647 Cal - 總步數: 16130 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'01" / 06'04" / 06'53" / 07'22" / 07'35" / 07'43" / 07'20" / 06'52" / 08'52" / 07'33" / 08'18" / 08'44" / 01'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'59" | 1007 / 1007 | 168 / 99 |
| 2 | | 06'03" (+00'04") | 1000 / 2008 | 167 / 98 |
| 3 | | 06'51" (+00'52") | 1003 / 3011 | 168 / 86 |
| 4 | | 07'20" (+01'21") | 1002 / 4014 | 172 / 79 |
| 5 | | 07'41" (+01'42") | 1003 / 5017 | 169 / 76 |
| 6 | | 07'45" (+01'46") | 1002 / 6020 | 175 / 73 |
| 7 | | 07'28" (+01'29") | 1008 / 7028 | 181 / 73 |
| 8 | | 06'51" (+00'52") | 1006 / 8034 | 172 / 84 |
| 9 | | 08'58" (+02'59") | 1008 / 9042 | 189 / 58 |
| 10 | | 07'35" (+01'36") | 1002 / 10045 | 179 / 73 |
| 11 | | 08'18" (+02'19") | 1002 / 11048 | 181 / 66 |
| 12 | | 09'54" (+03'55") | 997 / 12045 | 187 / 53 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 470.23 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'04" | 00:12'05" |
| 3 | 06'53" | 00:18'58" |
| 4 | 07'22" | 00:26'20" |
| 5 | 07'35" | 00:33'55" |
| 6 | 07'43" | 00:41'38" |
| 7 | 07'20" | 00:48'58" |
| 8 | 06'52" | 00:55'50" |
| 9 | 08'52" | 01:04'42" |
| 10 | 07'33" | 01:12'15" |
| 11 | 08'18" | 01:20'33" |
| 12 | 08'44" | 01:29'17" |
| 12.0 | -627'-46" | 01:31'10" |
展開計圈分析
留言 
