Fangnien Lee 2014/07/19 訓練日誌

Fangnien Lee 台中
ID 14785

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adidas Adizero Boston 12
已使用了 19 天
共跑了 116.8 km
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Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 10
已使用了 6 個月 18 天
共跑了 305.8 km
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Nike air zoom Pegasus 39
已使用了 1 年 1 個月 1 天
共跑了 1933.2 km
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Nike Pegasus. turbo next. nature
已使用了 1 年 6 個月 19 天
共跑了 499.6 km
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mizuno wave rider 26
已使用了 2 年 2 個月 13 天
共跑了 1477.7 km
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Mizuno Wave Rider 24
已使用了 3 年 11 個月 12 天
共跑了 1198.9 km
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MIZUNO WAVE RIDER 22
已使用了 5 年 1 個月 29 天
共跑了 1587.7 km
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MIZUNO WAVE RIDER 21
已使用了 6 年 1 個月 4 天
共跑了 721.9 km
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Mizuno Wave Rider 19 橘色
已使用了 6 年 11 個月 14 天
共跑了 633.5 km
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Mizuno Wave Rider 19 金黃色
已使用了 8 年 1 天
共跑了 914.9 km
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Mizuno Wave Rider 19
已使用了 8 年 8 個月 20 天
共跑了 1306.0 km
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MIZUNO wave rider 18
已使用了 9 年 7 個月 20 天
共跑了 1067.0 km
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MIZUNO WAVE Rider 17
已使用了 10 年 9 個月 2 天
共跑了 874.5 km
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ASICS GT-1000(4E)
已使用了 11 年 8 個月 29 天
共跑了 382.3 km
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單車 (0)

賽事 (3)

最佳成績:

全馬 : 03:53:59

半馬 : 01:36:47

即將參加 :

2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
12/08 剩餘天數 : 14
無傷完賽

2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
02/23 剩餘天數 : 91
無傷完賽

2025 晨曦麥香馬拉松
02/23 剩餘天數 : 91
無傷完賽

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15317.7 km |

2428.3 km
2024 年 :

2379.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	218.1	0.0
Oct	288.2	0.0
Sep	204.9	0.0
Aug	205.4	0.0
Jul	248.9	0.0
Jun	200.9	0.0

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里程碑 (137)

2024/11/24 賀！Fangnien Lee 破PB - 全馬 | 03:53:59
2024/02/25 賀！Fangnien Lee 破PB - 21.0 km | 01:36:47
2023/12/31 賀！Fangnien Lee 破PB - 全馬 | 03:58:10
2021/01/28 恭喜 Fangnien Lee 獲得 4000 推
2019/10/15 恭喜 Fangnien Lee 獲得 3500 推
2018/07/04 恭喜 Fangnien Lee 獲得 3000 推
2017/05/07 恭喜 Fangnien Lee 獲得 2500 推
2017/04/30 賀！Fangnien Lee 破PB - 半馬 | 01:39:30

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Fangnien Lee

6.1 km | 00:37:06 | 06:04/km

日期: 2014-07-19 08:51 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 06'04" / 05'53" / 05'59" / 06'03" / 06'09" / 06'19" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'09"

(06'09")

06'03" (+00'12")

1015 / 1015

05'55"

(12'04")

05'51"

1009 / 2025

06'06"

(18'10")

06'01" (+00'10")

1012 / 3037

06'06"

(24'16")

06'02" (+00'11")

1010 / 4047

06'15"

(30'31")

06'10" (+00'19")

1011 / 5058

展開計圈分析

幾個月沒跑步，體力及速度都不及以往，只有體重在進步，告訴自己不能頹廢，勇往直前!!!

7月累積里程 : 50.47 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 874.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

簡瑞宗, 櫻木和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'53"	00:11'57"
3	05'59"	00:17'56"
4	06'03"	00:23'59"
5	06'09"	00:30'08"
6	06'19"	00:36'27"
6.1	06'04"	00:37'06"

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