8.5 km | 01:10:48 | 08:20/km日期: 2019-06-30 06:50 - 平均心率: 148 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'33" / 07'23" / 06'22" / 12'00" / 08'08" / 09'46" / 07'47" / 07'43" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'31" (+02'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'55" (+05'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'12" (+01'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'45" (+03'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'46" (+01'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'43" (+01'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'21" | 490 / 8490 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 220.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 07'23" | 00:15'56" |
3 | 06'22" | 00:22'18" |
4 | 12'00" | 00:34'18" |
5 | 08'08" | 00:42'26" |
6 | 09'46" | 00:52'12" |
7 | 07'47" | 00:59'59" |
8 | 07'43" | 01:07'42" |
8.5 | 06'20" | 01:10'49" |