已經好幾週有氣無力,跑不動的感覺.
這應該是深層疲勞的一種. (自己說的. XD
當然今天也是.. 哈.

跑到河濱時. 想說.
反正耐力. 混著跑也沒什麼用.
立馬改課表. T 800m R400m ,
吃完第一Run 就想放棄了.
過了. 客家文化園區.
有人緊咬... 媽呀. 我很累了耶. 他才剛起跑.
這速度目前對我來說很吃力.
轉過大草原後. 這年輕人超過我.
也好. 跑前面還要帶配速.
換林北. 跟. XD 再喘也要硬咬. 剛好符合今天強度課表.
我心裡打算跟到,永福橋.
結果. 哈. 完全咬完. 爽. !
跟在後面發現其跑步是屬跨大步的. 步頻很少.大概170左右.
年輕真好. 不過微上坡,很明顯有點掉速.

喘完這輪後,也吃了一個羊羹, 往福和橋方向跑.
.... 正前方來了一陣風壓.. !! 靠腰.! 果然沒錯.
是Kimweng兄. 打一下招呼, 一起跑回來.
一跟上去就知道不妙. 5'15" 起跳.
我也表示. 現在這速度對我來說很吃力. 哈..
只能硬跟在Weng兄後頭. 並用很喘的方式聊天. XD
結果. Weng兄. 是配漸速跑. 慢慢的速度一直提.
提到. 4'40" 總算跑到馬場町了.

真是一夜驚魂日常訓練啊. 累爆首席了...