8.0 km | 00:54:22 | 06:47/km日期: 2019-06-09 05:17 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'02" / 06'31" / 07'47" / 07'40" / 05'34" / 06'52" / 06'31" / 06'13" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+02'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'40" (+02'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+01'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" (+00'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'13" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'08" (+01'35") | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 176.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'31" | 00:13'33" |
3 | 07'47" | 00:21'20" |
4 | 07'40" | 00:29'00" |
5 | 05'34" | 00:34'34" |
6 | 06'52" | 00:41'26" |
7 | 06'31" | 00:47'57" |
8 | 06'13" | 00:54'10" |
8.0 | 06'40" | 00:54'14" |