10.1 km | 00:56:15 | 05:32/km日期: 2019-05-22 16:53 - 總爬升: 480 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 01'27" / 05'40" / 05'33" / 05'34" / 05'22" / 05'27" / 05'33" / 05'16" / 05'20" / 05'20" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'43" (+00'27") | 139 / 10139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
210.39 km MIZUNO WAVE SPACER DYNA2 累積 :
2075.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'27" | 00:01'27" |
2 | 05'40" | 00:07'07" |
3 | 05'33" | 00:12'40" |
4 | 05'34" | 00:18'14" |
5 | 05'22" | 00:23'36" |
6 | 05'27" | 00:29'03" |
7 | 05'33" | 00:34'36" |
8 | 05'16" | 00:39'52" |
9 | 05'20" | 00:45'12" |
10 | 05'20" | 00:50'32" |
10.1 | 05'44" | 00:51'20" |