4.6 km | 00:34:53 | 07:39/km日期: 2019-05-19 21:50 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 06'36" / 06'18" / 23'34" / 06'27" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'55" (+05'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'10") | 558 / 4558 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 27.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'18" | 00:12'54" |
3 | 23'34" | 00:36'28" |
4 | 06'27" | 00:42'55" |
4.6 | 06'28" | 00:46'32" |