張慶忠 2019/05/13 訓練日誌

張慶忠屏東
ID 165567

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TARTHER RP3 WIDE 2E(27.5cm)
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共跑了 379.1 km
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亞瑟士 SORTIEMAGIC LT(馬拉松鞋)
已使用了 4 年 4 個月 12 天
共跑了 129.5 km
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赤足練心
已使用了 6 年 10 個月 23 天
共跑了 19.1 km
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最佳成績:

全馬 : 03:13:32

半馬 : 01:32:49

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

30509.6 km |

15.5 km
2024 年 :

2396.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	247.4	0.0
Oct	215.9	0.0
Sep	211.7	0.0
Aug	170.9	0.0
Jul	176.6	0.0
Jun	210.2	0.0

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張慶忠

5.6 km | 00:28:40 | 05:08/km

日期: 2019-05-13 15:55 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 05'36" / 05'01" / 05'14" / 04'58" / 04'57" / 05'03" /

基本訓練

5月累積里程 : 244.27 km

Miuzno(美津濃) WAVE ULTIMA 9 累積 : 3603.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Sumii, Liu 和其他 35 人說推

留言

觀看另 5 則留言

Voren 你的速度及耐力只能說:太厲害了！

2019-05-14 20:22 ·

2 個人推

洪宗男忠慶兄晚安
運動愉快

2019-05-14 21:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'01"	00:10'37"
3	05'14"	00:15'51"
4	04'58"	00:20'49"
5	04'57"	00:25'46"
5.6	05'01"	00:28'42"

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