jeremyHHchen 2019/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

jeremyHHchen 台北市
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62.0 km | 03:16:35 | 18.9 km/h

日期: 2019-05-04 07:07 - 總爬升: 663 m - 地點: 東門-風櫃嘴-東門 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1954 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)

單車

5月累積里程 : 146.84 km

Specialized Venge Elite

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.8	-0.6 %
2	23.2	-0.9 %
3	19.3	-0.6 %
4	14.2	-1.0 %
5	28.6	1.2 %
6	33.3	-1.2 %
7	32.1	1.0 %
8	28.3	-1.2 %
9	29.8	-1.0 %
10	15.3	2.0 %
11	25.0	-3.0 %
12	27.1	-0.4 %
13	24.7	1.5 %
14	25.0	-0.5 %
15	24.5	1.3 %
16	16.7	2.6 %
17	4.6	2.0 %
18	19.1	3.2 %
19	13.8	4.9 %
20	13.5	3.9 %
21	13.5	3.3 %
22	9.7	6.9 %
23	17.5	4.3 %
24	11.5	6.2 %
25	8.1	10.0 %
26	9.8	6.6 %
27	10.2	6.2 %
28	7.2	9.5 %
29	28.6	-8.4 %
30	32.1	-6.3 %
31	27.9	-10.8 %
32	28.3	-6.5 %
33	27.1	-7.7 %
34	27.7	-6.1 %
35	39.6	-3.6 %
36	25.4	-5.4 %
37	29.5	-4.8 %
38	35.0	-3.9 %
39	25.7	-4.7 %
40	29.0	-2.1 %
41	29.0	2.2 %
42	26.5	-2.8 %
43	28.8	-3.4 %
44	35.3	1.5 %
45	30.5	1.8 %
46	19.5	-2.0 %
47	31.9	2.0 %
48	31.0	-1.1 %
49	27.7	-1.1 %
50	25.5	-0.7 %
51	25.2	1.0 %
52	24.2	-0.4 %
53	24.0	-0.4 %
54	29.5	-1.3 %
55	28.8	-1.2 %
56	28.8	3.0 %
57	28.1	-0.8 %
58	16.2	1.2 %
59	11.5	-0.2 %
60	22.8	1.0 %
61	19.9	-0.7 %
62	14.3	3.8 %
62.0	12.4	0.0 %

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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