吳政諭 2014/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

吳政諭台南
ID 23870

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5.8 km | 00:50:22 | 08:45/km

日期: 2014-05-20 21:00 - 地點: 億載金城 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 466 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 07'50" / 08'38" / 08'26" / 07'34" / 09'26" / 11'15" /

半馬後，第一次小跑4.2km退乳酸

5月累積里程 : 77.54 km

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高永川, Kelly 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	08'38"	00:16'28"
3	08'26"	00:24'54"
4	07'34"	00:32'28"
5	09'26"	00:41'54"
5.8	11'14"	00:50'22"

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