5.2 km | 01:08:16 | 13:06/km日期: 2019-03-26 21:18 - 平均心率: 100 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 14'44" / 09'35" / 11'59" / 14'23" / 14'36" / 13'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'54" (+05'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'59" (+02'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'22" (+04'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'35" (+05'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'31" (+03'57") | 208 / 5208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
49.79 km ASICS GT2150 累積 :
1438.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'44" | 00:14'44" |
2 | 09'35" | 00:24'19" |
3 | 11'59" | 00:36'18" |
4 | 14'23" | 00:50'41" |
5 | 14'36" | 01:05'17" |
5.2 | 13'36" | 01:08'07" |