黃進發 2019/03/26 訓練日誌

黃進發桃園
ID 145319

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跑鞋 (15)

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9(27CM)
已使用了 2 個月 29 天
共跑了 0.0 km
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adidas ADIZERO BOSTON 12 M(27cm)
已使用了 1 年 3 個月 2 天
共跑了 258.6 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568白39
已使用了 2 年 3 個月 29 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568黑39
已使用了 2 年 3 個月 29 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68白（39）
已使用了 2 年 4 個月 1 天
共跑了 82.8 km
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Nike Zoom Winflo 8 us9(27cm)
已使用了 3 年 18 天
共跑了 748.0 km
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NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 us9(27cm)
已使用了 3 年 29 天
共跑了 869.8 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68寶藍39
已使用了 4 年 2 個月 29 天
共跑了 1672.4 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠39
已使用了 4 年 2 個月 29 天
共跑了 1967.3 km
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adidas adizero Boston 8 m
已使用了 4 年 6 個月 15 天
共跑了 1294.4 km
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赤腳赤腳
已使用了 4 年 8 個月 18 天
共跑了 29.5 km
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ZEPRO ZM19A029505
已使用了 5 年 1 天
共跑了 1248.6 km
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UNDER ARMOUR BANDIT3
已使用了 5 年 3 個月 29 天
共跑了 1655.3 km
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adidas Pure BOOST ZG m
已使用了 5 年 3 個月 29 天
共跑了 1319.0 km
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ZEPRO ZM17A022308
已使用了 5 年 9 個月 9 天
共跑了 1485.1 km
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單車 (1)

Ubike
已使用了 1 年 3 個月 25 天
共騎了 6.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 00:30:49

全馬 : 03:59:55

總里程 :

26100.6 km |

59.1 km
2024 年 :

1250.6 km |

3.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	66.6	0.0
Oct	62.9	0.0
Sep	27.6	0.0
Aug	11.8	0.0
Jul	15.3	0.0
Jun	40.7	0.0

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黃進發

3.1 km | 00:42:13 | 13:39/km

日期: 2019-03-26 17:48 - 地點: 大江山社區 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 168 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 12'12" / 17'29" / 11'53" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

12'05"

(12'05")

12'07"

996 / 996

17'36"

(29'41")

16'56" (+04'49")

1039 / 2035

11'53"

(41'34")

12'08" (+00'01")

978 / 3013

00'26"

(42'00")

05'43"

75 / 3089

下班跟同事運動

3月累積里程 : 217.47 km

Android - OPPO CPH1835 上傳 | 5 years ago

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留言

觀看另 2 則留言

Ming Yeh 散步愉快！

2019-03-26 21:40 ·

1 個人推

莊玉麟運動愉快哦！

2019-03-27 11:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'12"	00:12'12"
2	17'29"	00:29'41"
3	11'53"	00:41'34"
3.1	04'50"	00:42'00"

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43.9 km | 05:56:41 | 08:06/km

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