andy 2019/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

andy 高雄
ID 141633

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5.3 km | 00:28:29 | 05:24/km

日期: 2019-03-11 17:06 - 地點: 港高 - 天氣: 陰 - 卡路里: 312 Cal - 總步數: 5084 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 68%

Pace: 05'34" / 05'10" / 05'26" / 05'27" / 05'23" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'34"

(05'34")

05'33" (+00'24")

1002 / 1002

176 / 102

2

05'13"

(10'47")

05'09"

1010 / 2012

178 / 108

3

05'23"

(16'10")

05'21" (+00'12")

1004 / 3017

179 / 103

4

05'30"

(21'40")

05'27" (+00'18")

1008 / 4025

179 / 102

5

05'24"

(27'04")

05'21" (+00'12")

1007 / 5032

178 / 104

6

01'25"

(28'29")

05'20" (+00'11")

265 / 5297

176 / 106

感謝300柯陪跑

3月累積里程 : 252.85 km

亞瑟士 DS RACER 10 累積 : 734.4 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

周妤庭, 小Z 和其他 40 人說推

·

小柯謝謝偶像降速陪跑

2019-03-11 18:46 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'10"	00:10'44"
3	05'26"	00:16'10"
4	05'27"	00:21'37"
5	05'23"	00:27'00"
5.3	05'35"	00:28'29"

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