5.0 km | 00:26:12 | 05:15/km日期: 2019-03-02 07:23 - 平均心率: 162 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'54" / 05'06" / 05'25" / 05'24" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" | 401 / 401 |
2 | | 05'04" (+00'24") | 397 / 799 |
3 | | 04'58" (+00'18") | 395 / 1194 |
4 | | 05'06" (+00'26") | 403 / 1598 |
5 | | 05'10" (+00'30") | 396 / 1995 |
6 | | 05'16" (+00'36") | 397 / 2392 |
7 | | 05'26" (+00'46") | 392 / 2785 |
8 | | 05'19" (+00'39") | 403 / 3188 |
9 | | 05'31" (+00'51") | 388 / 3577 |
10 | | 05'27" (+00'47") | 400 / 3977 |
11 | | 05'33" (+00'53") | 396 / 4373 |
12 | | 05'29" (+00'49") | 398 / 4771 |
13 | | 05'13" (+00'33") | 214 / 4986 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 99.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 05'06" | 00:10'00" |
3 | 05'25" | 00:15'25" |
4 | 05'24" | 00:20'49" |
5.0 | 05'27" | 00:26'12" |